Cuando estés totalmente deprimido y negativo, haz el siguiente experimento: toma un baño, frótate perfectamente con una toalla suave y, luego, vístete de blanco de pies a cabeza, esto cambiara tu temperamento, tu consciencia y tu energía

- Yogui Bhajan

La regla principal para un estilo de vida saludable es cultivar la moderación, trabajar la mente a través de la meditación con la finalidad de superar las emociones negativas como el enojo, la intolerancia y el miedo.

Trabajar el cuerpo a través de la técnicas milenarias de la yoga que no lastiman y tienen un efecto muy profundo en todos los sistemas del cuerpo.

Kundalini Yoga nos da acceso a la sabiduría de nuestro cuerpo y de nuestra mente, elevando nuestra autoestima y minimizando los efectos de estrés de la vida diaria.

 

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