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"Cuando estés totalmente deprimido y negativo, haz el siguiente experimento: toma un baño, frótate perfectamente con una toalla suave y, luego, vístete de blanco de pies a cabeza, esto cambiara tu temperamento, tu consciencia y tu energía."
- Yogui Bhajan
Los pilares fundamentales para alcanzar un estilo de vida saludable incluyen cultivar la moderación y nutrir la mente mediante la práctica de la meditación. El propósito es trascender las emociones negativas, como el enojo, la intolerancia y el miedo. Todo esto con la finalidad de vivir una vida más sana y feliz.
Es esencial dedicarse al cuidado del cuerpo físico a través de los ejercicios de yoga, los cuales impactan de manera profunda en todos los sistemas que componen nuestro ser.
Kundalini Yoga se erige como un medio para aumentar la conciencia de nuestro cuerpo y mente, elevando la autoestima y mitigando los efectos del estrés cotidiano. Este enfoque integral no solo fortalece el cuerpo, sino que también promueve el equilibrio mental y emocional para una vida plena y saludable.
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