Vida Yóguica

La regla principal para un buen estilo de vida yóguico es cultivar la moderación y comprometernos a contactar nuestra consciencia elevada a través de la meditación. ¿Para qué meditamos? Precisamente para volver nuestra mente clara, tomar decisiones acertadas, sentirnos felices, agradecidos y relajados. Solamente nosotros mismos podemos desarrollar estos hábitos positivos.

 Kundalini Yoga nos da acceso al almacén de recursos que existe en nuestro propio cuerpo y mente. El cuerpo es el instrumento a través del cual nosotros recibimos nuestras experiencias tangibles. Frecuentemente no lo tratamos bien: trabajamos demasiado, no dormimos lo suficiente, permitimos que la tensión se acumule, tapamos nuestras válvulas. Con el tiempo, desarrollamos enfermedades crónicas, perdemos el equilibrio y la alegría de vivir.

 Una práctica regular de Kundalini Yoga nos vuelve a poner en contacto con nuestras capacidades de “alto desempeño”. Empezamos poco a poco a desarrollar actitudes mentales saludables, a equilibrar trabajo y descanso, a planear nuestra alimentación. El resultado es que nuestra vida se vuelve llena de bienestar y tranquilidad y podemos disfrutarla realmente.

La Base de la Vida Yóguica es la Sadhana


Sadhana significa una práctica espiritual diaria. Es un tiempo, cada día, para notar los patrones que nos alejan de nuestra consciencia superior y para trascender esos patrones. La práctica empieza a las 4.30 am y termina a las 6.30 am. Consta de una serie de yoga y 7 meditaciones para limpiar el subconciente. Tenemos la práctica todos los Viernes, con la finalidad de que puedan aprenderla y practicarla diario. Todos están invitados.

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